Etxe bat: terapia para adultxs y adolescente
Hola, soy Antton
Mi camino en el mundo de la psicología empezó desde muy joven cuando acudí por primera vez a un psicólogo, salí de aquella primera sesión diciendo que algún día yo también trabajaría ayudando de esa manera. Desde entonces, estudié psicología en la Universidad de Deusto y me he formado en diferentes tratamientos con evidencia científica para tratar la ansiedad (ACT, EPR, IFS, EMDR)*. Abajo te explico cómo lo trato en terapia.
Autoestima
Está normalizado celebrar los logros de las demás personas y minimizar los propios. La autocrítica, la comparación o el miedo al «qué dirán»… La evidencia nos enseña que la autoestima no se construye obligándote a gustarte siempre, sino aprendiendo a relacionarte contigo desde la aceptación, el respeto y la confianza.
Abajo puedes pedir más información de cómo lo trabajo en sesión.
